您所在的位置: 首页 > 减肥 > 局部瘦身 > 减肥翘臀 > 臀部快速减肥小妙招 瘦身不费力/a>

臀部快速减肥小妙招 瘦身不费力

www.aliyiyao.com 2015年04月30日 来源:阿里医药网
  动作四:先从简单的开始。请平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落。重复此动作3组20次。WP9BBVCSQ6JTR2HA90TU43A4YA33KD0A
  动作三:侧卧在地板上,你的膝盖与上体成90度角,抬起上面的腿再放下,注意你的两只脚始终保持接触。重复此动作2组30次。
R5RE2EMRNWY8JS7CK27KXM5DBYU7RA4T
  动作二:侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下,每侧重复2组20次。
5P3YR4S16MY2G3BE8BY7QRB44HCEWCQ9
  动作一:平躺在地板上,你的双腿与上体成90度角,抬起上面的双腿往上提,注意你的两只脚尽量往上提。重复此动作30次。
P09WCFVQ7M2X56EDWEX6WJURGXHGYWUW
  4、臀部怎么减肥?如果臀部脂肪真的比较多,上述方法都不太适用的话,那就试一下减肥仪吧,它可以迅速除掉你臀部的累积脂肪,效果那是非常的明显,而且非常舒适,无痛苦,让你迅速拥有一个令人羡慕的臀部。
BJE66STJK4YTY225H3B7QJ1GNPSVPPX8
  3、要想有个性感的翘臀,那就一定不能乱吃了,油炸和高糖食品就此拜拜吧,如果真的忍不住,那就喝些蜂蜜水或花茶代替哦,另外蔬菜和水果也可以促进消化,油脂自然会远离你而去的。
MN49VA67HGKMFUP3G16P240EGYKG98SJ
  2、每天晚上休息前舒舒服服泡个澡,或者在家里来个足浴吧,热水能够很好促进全身血液的流动,当然也会带走沉积在臀部的脂肪和身体各处的毒素,既减肥又美容,一举两得,各位MM不妨尝试一下。
17HNQF42GMP3VB3PVTCHBJQH176U8W94
  1、每天晚上吃完饭后,不妨拉起爱人的手来个爱情慢跑吧,跑步可以有效地消耗一天摄入的脂肪,抑制糖类等转化为脂肪的节奏。每天跑步30分钟,一个月下来就会看到很好的减臀效果。
R0SNF00SKA15HDYWQPJ496YJEKR2GENB
关于"臀部快速减肥小妙招 瘦身不费力"的评论
现在有0人对本文发表评论 查看评论
两性
整形
女人
男人
“减肥”的最新问答
遇到“减肥”问题怎么办?赶快来提问吧!在健康问吧提问,将有万名专家及热心网友为您解答。
马上向医生提问

版权所有:阿里医药网-打造最专业的健康门户网  浙B2-20090138号  

本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系  法律顾问:北京市京大律师事务所杭州分所 刘磐山

《阿里医药网》网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请选择正规医疗机构。