弹力袜瘦腿不靠谱压缩肌肉压不了脂肪_减肥误区

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　　一大类是普通的弹力袜，多采用环形织法，压力小，外型美观。这种弹力袜脚踝处压力不超过20毫米汞柱，不需要医生处方就可以买到。

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　　弹力袜的主要材质有丝、棉、尼龙、橡胶(提供弹力来源)，一般分为两大类：
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　　为治疗静脉曲张，弹力袜采用了一种特殊织法得到了这样一种从脚踝到大腿压力逐渐递减(有压力梯度)的袜子。静脉曲张患者可以借助弹力袜给腿部施加的外部压力对抗血液的蓄积。
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　　480D的弹力袜比420D的弹力袜压力大吗？
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　　俗话说：人往高处走，水往低处流。人从平躺变成直立时，腿部血管的血压会显着升高，脚踝处血压可升高约90毫米汞柱，而且静止直立时下肢血液流速只有60%。所以，静脉壁天生薄弱的人，如果再长期站立/坐位，下肢的血液流速减缓，让静脉血液淤积在下肢，从而诱发静脉曲张。
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　　大家都知道，这号称美腿的弹力袜是为了治疗曲张的静脉才诞生的。可为什么好好的静脉会曲张呢?其实，静脉之所以会曲张，除了跟先天因的静脉壁薄弱有关外，还跟我们日常的身体姿态有很大关系。
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　　先天不足，后天破坏，静脉要曲张
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　　弹力袜促进血液从体表流向深静脉(肌肉之间的静脉)的过程相当于增加了交通支(小血管和毛细血管)的血运，再加上下肢血液循环加速，有发热的感觉并不稀奇。但这并不意味着你的脂肪在燃烧，穿个紧身的秋裤也可以有这种感觉，只是不如弹力袜明显罢了。
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　　要知道，若以平躺时下肢血液回流速度(2厘米/秒)为100%，那步行时达120%，足趾活动时可达160%，全足活动时为190%(因为小腿的肌肉们是支配脚趾和脚踝活动的)；下肢抬高20°时为250%，下肢抬高到90°时为370%，如同时活动脚部可以达到440%;穿用弹力织物支持时可达到180%。
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　　其实，血运丰富或者血运速度加快都会产生热的感觉，就像运动之后，平时身体上相对运动较少的头部、手部也会感觉发热一样。
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　　也许有穿过弹力袜的读者会问，既然不能燃脂，为什么穿上后会有发热的感觉呢？
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　　虽然我没有找到长期穿弹力袜是否会让腿部变瘦的相关研究报道，但从基本医学常识判断，弹力袜是绝对没有燃烧脂肪的功效的。
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　　弹力袜能缩腿围，不燃脂
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　　所以，弹力袜“瘦腿”的效果主要是通过压缩肌肉体积和减轻水肿实现的。那弹力袜能不能燃烧脂肪以达到长期瘦腿的功效呢？
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　　另外，弹力袜施加的外力还会促进血液循环，减轻腿部的水肿，这在一定程度也能限制腿的围度。长期站立或保持坐位的人，下肢血液循环减慢，血液滞留在下肢造成静脉血压升高，水分就爱从血浆中跑到细胞之间，引发下肢水肿。弹力袜可以缓解这种情况。
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　　还真有人研究了这一现象，研究者观察了一名25岁的健康女性在穿上弹力袜前后腿部的核磁共振成像(MRI)，并测量了各种组织的厚度、压力等参数。他们发现，穿上弹力袜后，腿部脂肪组织的厚度几乎没有变化，而肌肉组织的厚度缩小较为明显(减小了3厘米)。看来，弹力袜的压力并非作用在脂肪组织，而是深层的肌肉组织体积的缩小。事实上，脂肪组织还起了一定的压力缓冲作用。
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　　众多网友表示，穿上弹力袜，腿确实变瘦了。这是为什么呢？是脂肪被压缩了吗？
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　　弹力袜压缩肌肉、减轻消肿，腿围确实缩小
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　　爱美之心，人皆有之。在这个以瘦为美的时代，弹力袜(compression stockings or compression hosiery)，这个原本只跟医学相关的词汇，在明星们的大力推荐下，被广大爱美女生奉为美腿利器。可这弹力袜美腿的原理何在？到底是纯物理压缩，还是燃脂减肥呢？
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　　弹力袜，不过是靠着压缩肌肉与减轻水肿，让你的腿围小了那么一点，跟脂肪燃烧什么的可不沾边。你的美腿梦想破灭了吗？
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