"测试你每天的运动量够吗"相关文章3ECJ93CHBHXMNJ5TXERNTUYP32V9VRXN
每天在60分以上，运动量超标。
5NDW79VP37BW7D2QKS366FJB0WC4REXX
每天在45—60分，运动量基本合适
CHAM4WTDV5MJ7Q0KT882V0GC705BFX26
CHAM4WTDV5MJ7Q0KT882V0GC705BFX26
每天在45分以下，运动量不够。
96AM0VVHNQ4TEHW1MXM73VYAEMDXFEJE
96AM0VVHNQ4TEHW1MXM73VYAEMDXFEJE
统计评估：
P03JPRCKYM4KTFJT9RP9ACHF5Q9W1H8K
P03JPRCKYM4KTFJT9RP9ACHF5Q9W1H8K
4.户外活动：慢跑每小时记6分，快跑每小时记7分，游泳、滑冰每小时记8分，各种球类运动和田径运动记9分，骑自行车记4分，做体操、跳舞每小时记3分，家务劳动记5分。
2BGT4SF9DEG1N3EK91B4FJ5RH7RX0T59
2BGT4SF9DEG1N3EK91B4FJ5RH7RX0T59
3.步行：如果是缓慢的散步，每小时记3分，如果快步走每小时记5分。
32FPPCTGY615W6KGDFXJ2BH8XRC0ANG0
32FPPCTGY615W6KGDFXJ2BH8XRC0ANG0
2.静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等，把消耗在这些上的时间加起来，每小时记1.5分。
Y745WWE3E7KKWMG5N8YG8P9CSWJRKD57
Y745WWE3E7KKWMG5N8YG8P9CSWJRKD57
1.睡眠：每睡一个小时记0.85分。
WKEQP81090UEXTJRDDAFCGTH5WMMT1VS
WKEQP81090UEXTJRDDAFCGTH5WMMT1VS
打印本文"测试你每天的运动量够吗"
将"测试你每天的运动量够吗"加入收藏
返回顶部
